sábado, 29 de setembro de 2012

Mingau Atkins


Gente, esse mingau fez sucesso lá no grupo Atkins Flex, eu particularmente, fiz de linhaça, mas como não gosto de mingau, não gostei muito. Talvez tente com fibra de trigo para ver se gosto... Resolvi postar porque para quem gosta de mingau é uma opção bem legal nestes dias frios que estamos tendo principalmente aqui no sul do país.

Mingau de linhaça


 1 colher sopa de creme de leite
1/2 col. sopa de manteiga
2 colheres de sopa de linhaça moída
3/4 xícaras de leite de coco
Adoçante Línea líquido a gosto
Canela para polvilhar (opcional)

Misture tudo e leve ao fogo até engrossar. 
Gente, engrossa mesmo e fica igualzinho mingau de aveia! 
® by Renata Fürstenberger- Grupo União Atkins Brasil
Carbos: 6,05g


 Mingau de Fibra de Trigo

2 colheres de sopa de farelo de trigo GROSSO
1/4 xícara de leite de coco
1/4 de xícara de água
1/2 col. sopa manteiga
Adoçante Línea líquido a gosto
Canela para polvilhar (opcional)

Misture tudo e leve ao fogo até engrossar. 
®by Cibele Malu
 Carbos: 1,75 g 


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