quarta-feira, 3 de outubro de 2012

Torta Vale Tudo Atkins


Gente, essa receita é uma das mais fáceis e 
mais lowcarb que eu já vi, ela entra na fase da indução que é a fase mais restritiva da dieta Atkins.
Ela faz muito sucesso lá nos grupos do facebook.
Vale a pena fazer...


Ingredientes
Massa:
7 Ovos
300g de queijo Prato
1 pacote 50gr de queijo ralado (opcional) 
Orégano ou salsinha a gosto
Recheio (a gosto...)
Sardinha
Atum
Carne moída refogada com cebola 
Frango desfiado temperado
Calabresa
Presunto
Peito de peru triturado
etc.

Preparo
1. Bata todos os ingredientes da massa e regule o sal;
 2. Reserve algumas fatias de queijo para fazer uma cobertura da torta;
3. Ponha uma camada da massa em um refratário;


4. Acrescente o seu recheio e cubra com outra camada da massa. Depois faça uma camada com o quejo Prato. 
5. Quando o queijo ficar dourado teste com um palitinho e veja se a massa já está assada.

 Tempo de preparo:
15mim no forno 200°


Ficha da Receita...


3 comentários:

  1. quanto carboidrato tem nela? quanto posso comer? 2 fatias?

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  2. Olá Amélia, essa torta é de indução, como nao tem creme de leite eu como ela a vontade. Lembrando que a dieta Atkins é uma dieta qualitativa, isto quer dizer que nao é uma dieta para comer pouco.Coma essa torta até ficar saciada!!!!

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  3. Se quiser adicione creme de leite, visto que esse ingrediente é 0(ZERO) Carb.

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